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英国格拉斯哥大学研究团队这项对25万名英国上班族进行的5年研究显示,走路上班有些好处胜过搭乘大众运输工具或开车。 研究团队对比“活跃”的上班族与大多静止不动的上班族,期间发现,经常骑自行车会降低任何原因死亡风险41%、降低罹癌风险45%、降低心脏病风险46%。 经常骑自行车在此是指平均每周骑30英里(约48公里),而骑愈多愈有助于健康。 走路也会降低罹患心脏疾病机率,但主要是对每周走6英里(约9.7公里)以上的人才有帮助。 当然并不是每个人都适合骑自行车上班,会有各种原因及条件的限制,因此,可以与公共交通工具和自行车相结合的方法,这样也有健康益处。
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