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换个思维改变自己急性子、容易烦躁生气的坏毛病

时间:2013-03-04 11:33 编辑:生活小百科 创意生活
你常感烦躁不堪、濒临暴走边缘吗?你知道人为什么会生气吗?生气常 ​​是因为价值观不同使然,以及「以为自己总是对的」;他说当自己意见与对方不同,并不代表对方是错的。坚持己见、互不让步只会让双方撕破脸,沦为意气之争。       生气是一种破坏性极强的负面情绪,不仅会搞砸人际关系,更易因此错失大好机会,甚至诸事不顺。然而你是否找到办法妥善收拾生气后的残局呢?提出换个价值观、强化个人意志以及跳脱「先入为主」的框架,都可以将易怒的习惯逐渐改善。     有专家指出,他年轻时只要遇到不如意的事便怒气冲冲,采取「恐怖管理」政策,动辄对下属怒言相向,使工作气氛紧张,但却对业绩毫无帮助。于是他悟到原来是自己的价值观出了问题,生气无法改变结果,故他开始使用不生气的管理风格。而当他决定不生气后,低潮人生竟开始出现逆转,不到40岁,就成为年营业额成长到52亿日圆的上市上柜公司负责人。     很多人生气的第一时间会责怪让自己生气的人事物,认为是对方的言行举止导致自己的不满。但专家说,眼前发生的事件本身并无意义,是我们以主观赋予事件某种意义,左右情绪的并非事件本身,而是我们「对事件的解释」。情绪往往可靠个人意志而有所改变,试着调整自己对事件的解释,多练习几次,可改善易怒的习惯。     譬如一个爱干净的人会看不惯邋遢的人,急性子会对慢郎中发火等等。其实只要不再坚持自己固守的观念,学习换个价值观眼镜来看待世界,自然会觉得没什么好生气,也更能心平气和的沟通与宽容对待他人。
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